【低聚果糖的有哪些危害】低聚果糖是一种常见的食品添加剂，常用于改善食品口感和增加甜味。虽然它在一定范围内是安全的，但长期或过量摄入仍可能带来一些健康风险。
以下是对低聚果糖潜在危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 胃肠不适 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻等消化不良症状 |
| 血糖波动 | 可能影响血糖水平，不适合糖尿病患者大量食用 |
| 营养失衡 | 长期依赖可能减少对天然食物的摄入，影响营养均衡 |
| 过敏反应 | 少数人可能对其成分过敏 |
总体来看，低聚果糖在适量使用下是安全的，但应避免长期或过量摄入，尤其对特殊人群更需谨慎。
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