【胃酸过多反流怎么办】胃酸过多反流是一种常见消化系统问题，常表现为烧心、反酸、胸痛等。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻、咖啡、巧克力等刺激性食物，少食多餐 |
| 生活习惯 | 避免饭后立即躺下，睡前3小时不进食，抬高床头 |
| 药物治疗 | 可使用抗酸药、H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂 |
| 减重 | 肥胖会加重胃酸反流，适当减重有助于缓解症状 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会刺激胃酸分泌，应尽量避免 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除其他严重疾病。日常注意饮食与作息，可有效减少胃酸反流的发生。
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