【水煮玉米热量】水煮玉米是一种常见的健康食品，富含膳食纤维、维生素和矿物质。其热量相对较低，适合减肥人群食用。以下是水煮玉米的热量总结：
| 食物名称 | 热量（每100克） | 说明 |
| 水煮玉米 | 约86大卡 | 清淡烹饪方式，保留营养 |
水煮玉米的热量主要来自碳水化合物，脂肪含量极低。建议适量食用，避免过量摄入导致热量超标。对于控制体重的人群，可作为主食替代品。同时，玉米中的膳食纤维有助于增强饱腹感，促进消化。总体来看，水煮玉米是一种低脂高纤的健康选择。
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问 水煮玉米热量
2025-10-12 00:59:41
问题描述：
水煮玉米热量，卡了三天了，求给个解决办法！
