【基础体温偏低怎么改善】基础体温偏低可能影响身体代谢和免疫力，以下是一些改善方法：
| 改善方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含蛋白质、维生素B族和铁的食物，如鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等。 |
| 适量运动 | 每天进行30分钟有氧运动，如快走、瑜伽，有助于提升体温。 |
| 保持温暖 | 注意保暖，尤其是手脚和腹部，避免受凉。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节体温。 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、泡脚等方式温补阳气，改善体质。 |
建议结合自身情况调整生活方式，并在必要时咨询医生。
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