【基础体温表怎么填?我不懂】基础体温表是女性了解自身生理周期的重要工具,主要用于记录每天早晨起床后的体温变化。正确填写可以帮助判断排卵期、月经周期是否正常。
填写方法总结:
1. 每天早上醒来后,在未进行任何活动前测量体温。
2. 使用电子或水银体温计,保持测量时间一致(如5分钟)。
3. 记录体温数值,通常以小数点后一位表示。
4. 可配合记录月经日期、身体状况等信息。
基础体温表示例:
日期 | 体温(℃) | 备注 |
4月1日 | 36.3 | 月经第一天 |
4月2日 | 36.4 | |
4月3日 | 36.5 | |
4月4日 | 36.6 | 排卵期可能 |
通过持续记录,可以发现体温波动规律,帮助更好地掌握身体状态。
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