【来例假吃什么好排淤血】经期饮食对缓解痛经和促进子宫排毒有重要作用。以下是一些有助于排淤血的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红糖水 | 温暖子宫，促进血液循环 |
| 生姜 | 有助于驱寒、活血化瘀 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期虚弱 |
| 黑豆 | 含丰富铁质，帮助补血 |
| 花生 | 富含维生素E，有助于调节激素 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡。适当饮用温热饮品，有助于缓解不适。根据个人体质调整饮食，效果更佳。
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问 来例假吃什么好排淤血
2025-10-11 11:48:40
问题描述：
来例假吃什么好排淤血，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-11 11:48:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
