【呼噜声怎么治】呼噜声是睡眠中常见的现象，可能影响自己和他人的休息。治疗需根据原因采取不同方法。
| 方法 | 说明 |
| 改变睡姿 | 避免仰卧，侧睡可减少气道阻塞 |
| 减肥 | 肥胖会增加喉部压力，减重有助于改善 |
| 戒烟酒 | 吸烟和饮酒会刺激喉咙，加重打鼾 |
| 使用鼻腔扩张器 | 帮助保持鼻道通畅，减少呼噜 |
| 医疗干预 | 如有严重睡眠呼吸暂停，需就医检查 |
此外，保持规律作息、避免过度疲劳也有助于减轻呼噜。若情况持续，建议咨询医生，以排除潜在疾病。
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问 呼噜声怎么治
2025-10-11 11:48:19
问题描述：
呼噜声怎么治，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-11 11:48:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
