【胆固醇高吃什么水果好】对于胆固醇偏高的人群，合理饮食非常重要。水果中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）。以下是一些适合胆固醇高人群食用的水果及其作用：
| 水果 | 作用 |
| 苹果 | 富含果胶，帮助减少胆固醇吸收 |
| 橙子 | 含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于降低胆固醇 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，可改善血脂水平 |
| 猕猴桃 | 含有大量膳食纤维和维生素C，有助于调节胆固醇 |
| 鳄梨 | 虽然热量较高，但富含不饱和脂肪酸，有助于提升“好胆固醇” |
建议每天适量食用这些水果，搭配均衡饮食和规律运动，才能更有效地控制胆固醇水平。
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