【石斛泡水喝的功效与副作用】石斛是一种常见的中药材，常用于泡水饮用。其主要功效包括滋阴清热、养胃生津、增强免疫力等。适合体质虚弱、口干舌燥或长期熬夜的人群饮用。
但石斛并非人人皆宜，部分人群饮用后可能出现不适，如脾胃虚寒者可能引起腹泻，过量饮用也可能导致上火。因此，建议适量饮用，并根据自身体质调整。
| 功效 | 副作用 |
| 滋阴清热 | 脾胃虚寒者腹泻 |
| 养胃生津 | 过量可能上火 |
| 增强免疫 | 个别过敏反应 |
总体而言，石斛泡水有益健康，但需注意适用人群和饮用方式。
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