【什么是湿气重的表现】湿气重是中医常见的一种体质问题，主要表现为身体沉重、疲倦、消化不良等。以下是湿气重的常见表现总结：
| 症状 | 说明 |
| 身体沉重 | 感觉四肢无力，容易疲劳 |
| 食欲不振 | 食欲下降，饭后腹胀 |
| 大便黏腻 | 排便不畅，大便不成形或有粘液 |
| 容易水肿 | 手脚浮肿，尤其是早上明显 |
| 舌苔厚腻 | 舌头表面有白色或黄色厚苔 |
| 关节酸痛 | 关节部位常感酸痛、僵硬 |
湿气重多因饮食不当、久坐少动、环境潮湿等因素引起。调理应从饮食、作息和运动等方面入手，有助于改善体质。
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