【刮痧和拔罐区别】刮痧与拔罐都是传统中医疗法，常用于缓解疲劳、促进血液循环。两者虽有相似之处，但在原理、操作方式和适用范围上存在明显差异。
| 项目 | 刮痧 | 拔罐 |
| 原理 | 通过刮擦皮肤刺激经络 | 通过负压吸附皮肤促进气血流通 |
| 工具 | 砭石或刮痧板 | 罐具（玻璃、竹制等） |
| 操作方式 | 涂油后刮擦皮肤 | 在皮肤上形成负压 |
| 适用部位 | 颈部、背部、肩部等 | 背部、腰部、四肢等 |
| 作用 | 疏通经络、排毒、缓解肌肉酸痛 | 祛风散寒、活血化瘀 |
总体来看，刮痧更注重表面刺激，而拔罐则强调内部调理。根据个人体质和需求选择合适的方法，效果更佳。
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