【长结石多吃什么东西好】在日常生活中，很多人因饮食不当而出现结石问题。为了预防和缓解结石，合理饮食至关重要。以下是一些有助于减少结石形成的食品建议：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 水 | 增加尿量，稀释尿液，减少结石形成风险 |
| 蔬菜 | 富含钾、镁，有助于抑制草酸钙结晶 |
| 柑橘类水果 | 含柠檬酸，可抑制结石生长 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，帮助调节代谢 |
| 低脂乳制品 | 适量摄入可减少草酸吸收 |
避免高盐、高糖、高动物蛋白饮食，有助于降低结石风险。建议根据个人情况咨询医生，制定科学饮食方案。
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