【脱脂牛奶可以减肥吗】脱脂牛奶是一种低脂肪、低热量的饮品，适合想要控制体重的人群。它含有丰富的蛋白质和钙质，有助于增强饱腹感，同时减少脂肪摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 可以辅助减肥，但不能单独依赖 |
| 热量 | 每100ml约40-50大卡 |
| 脂肪含量 | 几乎不含脂肪 |
| 蛋白质 | 含有优质蛋白，增加饱腹感 |
| 注意事项 | 避免过量饮用，搭配均衡饮食 |
综上所述，脱脂牛奶可作为减肥期间的健康饮品，但需结合合理饮食与运动，才能达到理想效果。
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问 脱脂牛奶可以减肥吗
2025-10-10 21:48:07
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 21:48:07
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