【黑枸杞吃法和注意事项有哪些】黑枸杞是一种营养丰富的天然食品，具有多种健康功效。以下是其常见吃法及注意事项的总结：
| 类别 | 内容 |
| 常见吃法 | 1. 直接食用：每日10-15粒，可嚼食或泡水； 2. 泡茶：用温水冲泡，口感甘甜； 3. 煮粥或炖汤：增加营养价值。 |
| 注意事项 | 1. 避免空腹食用，以免刺激肠胃； 2. 糖尿病患者需控制摄入量； 3. 孕妇慎用； 4. 不宜与浓茶同服； 5. 储存时防潮防光。 |
黑枸杞虽好，但应根据个人体质合理食用，如有不适，建议咨询医生。
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