【什么汤去湿气效果最好】湿气重是很多人常见的体质问题，适当饮用祛湿汤有助于改善身体状态。以下是一些常见且有效的祛湿汤及其特点：
| 汤名 | 主要材料 | 功效说明 |
| 薏米红豆汤 | 薏米、红豆、茯苓 | 清热利湿，适合湿热体质 |
| 冬瓜荷叶汤 | 冬瓜、荷叶、陈皮 | 利尿消肿，清热解暑 |
| 陈皮茯苓汤 | 陈皮、茯苓、山药 | 健脾祛湿，调理脾胃虚弱 |
| 赤小豆鲤鱼汤 | 赤小豆、鲤鱼、姜片 | 利水消肿，适合水肿型湿气 |
| 山药莲子汤 | 山药、莲子、薏米 | 健脾养胃，适合脾虚湿重 |
根据个人体质选择合适的祛湿汤，可有效缓解湿气带来的不适。建议长期坚持，搭配合理饮食与作息，效果更佳。
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