【祛湿什么季节调理最好】祛湿是中医常见的养生话题，不同季节的湿气来源和调理方式各有不同。合理选择季节进行调理，能更有效地改善体内湿气问题。
| 季节 | 湿气特点 | 调理建议 |
| 春季 | 湿气渐生，易困倦 | 多吃健脾利湿食物，如薏米、山药 |
| 夏季 | 高温多雨，湿气重 | 注意防暑降温，避免冷饮，适当运动 |
| 秋季 | 湿气转干，但仍有余湿 | 保持饮食清淡，多吃水果蔬菜 |
| 冬季 | 湿气内藏，易引发寒湿 | 注意保暖，适当进补，避免久坐 |
总体来看，春季是祛湿的最佳时机，因此时阳气上升，有助于湿气排出。但根据个人体质和环境变化，四季都应注重适度调理。
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