【降三高是指哪三高】“降三高”是当前健康话题中的热门词汇，主要指降低高血压、高血糖和高血脂这三项指标。这些指标异常会增加心脑血管疾病的风险，因此被广泛重视。
以下是对“三高”的简要总结：
| 项目 | 含义 | 正常范围（参考值） |
| 高血压 | 血压持续升高 | 收缩压<120 mmHg，舒张压<80 mmHg |
| 高血糖 | 血糖水平过高 | 空腹血糖<6.1 mmol/L |
| 高血脂 | 血液中脂质含量超标 | 总胆固醇<5.2 mmol/L |
通过合理饮食、规律运动和必要时的药物干预，可以有效控制“三高”，提升生活质量。
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