【胶原蛋白作用是什么】胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和软骨等组织中。它对维持身体结构和功能起着关键作用。
| 作用 | 说明 |
| 皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 关节保护 | 维持软骨结构，缓解关节疼痛 |
| 骨骼支撑 | 提高骨密度，预防骨质疏松 |
| 毛发与指甲 | 促进头发、指甲的生长与强度 |
| 伤口愈合 | 加速组织修复，提升愈合速度 |
胶原蛋白的摄入可通过饮食或补充剂进行，但需注意选择合适的产品，并结合健康生活方式以达到最佳效果。
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