【减肥期间为啥不让喝水】在减肥过程中，很多人会听到“不要多喝水”这样的建议，但实际上这是误解。水是身体代谢的重要组成部分，适量饮水有助于促进新陈代谢、减少饥饿感，并帮助排出体内毒素。
| 问题 | 解答 |
| 为什么有人说减肥不能喝水？ | 这是错误观念，喝水不会导致发胖，反而有助于减肥。 |
| 喝水会不会增加体重？ | 不会，水不含热量，反而能增加饱腹感。 |
| 什么时候喝水最好？ | 餐前30分钟或空腹时喝水，有助于控制食欲。 |
| 每天应该喝多少水？ | 建议每天1500-2000毫升，根据个人情况调整。 |
总之，减肥期间应合理饮水，避免过量，但不必刻意限制。科学饮水有助于健康减脂。
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