【减肥可以吃什么零食】在减肥期间，选择合适的零食有助于控制饥饿感，同时避免摄入过多热量。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食类型 | 推荐理由 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质，增加饱腹感 |
| 无糖酸奶 | 低热量，富含蛋白质和益生菌 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 含有天然糖分和纤维，满足甜食需求 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 低卡路里，高纤维，适合蘸酱食用 |
| 燕麦片 | 低GI食物，提供持久能量 |
注意：即使健康零食也应适量食用，避免过量导致热量超标。合理搭配饮食与运动，才能更有效地实现减肥目标。
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