【大姨妈来的时候头疼怎么回事】经期头痛是许多女性在月经期间常遇到的问题，主要与体内激素波动有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 雌激素下降 | 月经前雌激素水平骤降，引发血管收缩或扩张 | 保持规律作息，避免过度疲劳 |
| 痛经影响 | 疼痛刺激可能引发紧张性头痛 | 热敷腹部，适当服用止痛药 |
| 水肿与压力 | 体内水分滞留和情绪压力导致头部不适 | 多喝水，放松心情，适量运动 |
建议经期注意保暖、饮食清淡，并关注自身身体变化。若头痛频繁或严重，应及时就医排查其他病因。
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