【大姨妈来不能吃什么】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需格外注意。以下是一些应避免的食物，有助于缓解不适、减少痛经和情绪波动。
| 不宜食用 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 会导致子宫收缩，加重痛经 |
| 辛辣刺激 | 可能引发腹痛、腹泻或上火 |
| 咖啡因 | 会加剧焦虑、失眠和乳房胀痛 |
| 油腻食物 | 容易引起消化不良和腹部不适 |
| 高盐食品 | 会导致水肿和血压升高 |
建议选择温热、易消化的食物，如粥、汤类、水果等，保持心情愉快，有助于顺利度过经期。
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问 大姨妈来不能吃什么
2025-10-06 03:12:51
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答推荐答案
2025-10-06 03:12:51
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