【骨盆前倾睡觉用什么姿势可以矫正】骨盆前倾是一种常见的体态问题，可能影响睡眠质量与身体平衡。正确的睡姿有助于缓解这一问题。以下是几种推荐的睡姿及效果总结：
| 睡姿 | 说明 | 效果 |
| 仰卧 | 背部贴床，膝盖微屈 | 缓解腰部压力，改善骨盆位置 |
| 侧卧 | 膝盖弯曲，双腿之间夹枕头 | 减少骨盆前倾，保持脊柱中立 |
| 俯卧 | 不推荐，易加重骨盆前倾 | 增加腰椎负担，不利于矫正 |
建议结合日常拉伸与核心训练，长期改善骨盆前倾问题。
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问 骨盆前倾睡觉用什么姿势可以矫正
2025-10-02 21:55:50
问题描述：
骨盆前倾睡觉用什么姿势可以矫正，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-02 21:55:50
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