急性胃炎是一种常见的胃部疾病，通常由细菌感染、饮食不当或压力过大引起。大多数情况下，急性胃炎的症状会在 1到3天内缓解，但完全康复可能需要 1周左右。如果症状持续超过一周或反复发作，则需要及时就医。

首先，最重要的就是 调整饮食！避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，比如粥、面条和蒸蛋。同时，少量多餐可以帮助减轻胃部负担。记得多喝水，保持身体水分充足，但不要一次性喝太多水哦！

其次，一定要注意休息，避免熬夜和过度劳累。此外，可以尝试喝一些温热的姜茶，它有助于缓解胃部不适。如果症状严重，可以在医生指导下服用药物，比如抗酸药或抗生素（如果是细菌感染引起的）。

只要细心护理，急性胃炎很快就能好转啦！💪希望大家都早日康复！