👀 输尿管扩张是一种常见的泌尿系统问题，通常与肾积水有关。它指的是输尿管因尿液流动受阻而出现异常扩张的现象。这种情况可能由结石、肿瘤或先天性结构异常引起。虽然听起来有点吓人，但只要及时发现并治疗，大多数情况下是可以得到有效控制的。

💧 日常生活中，我们可以通过以下方式保护肾脏和输尿管健康：

1️⃣ 多喝水：每天至少饮用1.5-2升水，帮助稀释尿液并促进排泄。

2️⃣ 避免久坐：每隔一小时起身活动几分钟，改善血液循环。

3️⃣ 均衡饮食：减少高盐、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果。

4️⃣ 定期体检：尤其是有家族病史的人群，应定期检查泌尿系统。

⚠️ 如果出现腰痛、尿频、尿急等症状，请尽快就医，通过B超等检查明确病因。早期干预不仅能缓解症状，还能避免更严重的并发症哦！💪

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