膝关节是人体中最复杂的关节之一，它连接大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨），同时与髌骨共同作用，帮助我们行走、跑步和跳跃。膝关节的结构由多个部分组成，包括骨骼、韧带、肌腱和软骨。骨骼之间的接触面覆盖着光滑的软骨，以减少摩擦并吸收冲击力。

膝关节周围有四条主要韧带：前交叉韧带（ACL）、后交叉韧带（PCL）、内侧副韧带（MCL）和外侧副韧带（LCL）。这些韧带不仅稳定关节，还防止过度移动。此外，半月板作为膝关节中的C形软骨垫，起到缓冲和分散压力的作用。不幸的是，由于高强度运动或意外受伤，这些结构可能受损，导致疼痛和功能障碍。

为了保护膝关节，日常生活中应注意适度锻炼、保持健康体重，并在运动时穿戴合适的护具。如果感到持续不适，请及时咨询医生。💪膝盖是我们身体的重要支柱，让我们一起呵护它吧！