🌟 命门简介

命门是中医理论中非常重要的概念，位于人体背部正中线，第2腰椎棘突下的凹陷处。它是人体阳气的根本，被视为生命的门户，与肾脏健康密切相关。命门不仅是储存真气的重要穴位，还对全身的气血运行起到调节作用。

✨ 命门的作用

命门的主要功能包括固本培元、强身健体以及增强免疫力。刺激命门穴位可以改善腰膝酸软、畏寒怕冷等症状，同时还能缓解疲劳，提高精力。对于长期处于亚健康状态的人群来说，按摩命门是一个简单有效的养生方法。

🌟 如何找到命门位置

首先找到腰部的第二块脊椎骨（通常与肚脐平齐），然后在其下方凹陷处便是命门所在。用拇指轻轻按压并顺时针画圈按摩5-10分钟即可。每天坚持操作，可显著提升身体活力哦！

💪 小贴士

如果感到不适或不确定具体位置，请咨询专业医师。此外，保持规律作息、均衡饮食也是养护命门的关键！💪