最近在服用黄体酮调理身体，没想到来了月经 menstruation 🩸。虽然有点意外，但这也是正常的反应之一。黄体酮是一种常见的激素药物，常用于调节月经周期、帮助怀孕或是缓解经前综合征等问题。每个人的身体状况不同，用药后的反应也会有所差异。

来月经期间，我特别注意饮食和休息。建议大家也要多摄入富含铁质的食物，比如菠菜 spinach 和红肉 red meat，防止因失血过多导致贫血 anemia 😊。同时避免辛辣刺激性食物 spicy food，以免加重不适感。记得保持温暖 warmth，尤其是腹部 area，可以用热水袋 heat bag 热敷缓解疼痛 cramps。

如果症状较严重，比如痛经 dysmenorrhea 很厉害，可以咨询医生 doctor 是否需要额外补充止痛药 painkillers 或其他治疗方案。希望每位女生都能健康舒适地度过经期 period time 🌷。