半夜急性肠胃炎自救，掌握这些小技巧！半夜突然肚子痛，恶心呕吐，可能是因为急性肠胃炎找上门了。这时候该怎么办呢？这里有几个小技巧可以帮助你缓解症状：

1. 保持冷静😌，不要过度紧张，因为焦虑会加重病情。

2. 适量饮水💧，但避免喝太多水，以免引起呕吐。

3. 清淡饮食🥦🍗，可以先尝试吃一些容易消化的食物，比如稀饭或面条。

4. 休息充足😴，给身体充分的时间去恢复。

5. 及时就医🏥，如果情况没有好转或者出现严重症状，一定要尽快去医院就诊。

记住，以上建议不能替代专业医疗意见，如果症状持续，请务必寻求医生的帮助。希望这些小技巧能帮助你在半夜也能安心度过不适期。