怀孕期间，孕妇的身体需要更多的营养来支持胎儿的成长和发育。因此，补充孕妇专用的复合维生素就显得尤为重要。这些复合维生素通常包含了叶酸、铁、钙等对孕妇和胎儿至关重要的元素。

🌈 叶酸 是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，建议从计划怀孕开始就补充。铁元素可以帮助预防孕期贫血，确保宝宝能够获得足够的氧气。钙则是宝宝骨骼发育不可或缺的成分。

👩‍⚕️ 除了补充复合维生素外，均衡饮食同样重要。新鲜的水果和蔬菜、全谷物以及富含蛋白质的食物都是不错的选择。当然，具体的补充剂量应该根据医生的建议进行调整，以确保安全和有效性。

记得，孕期健康是宝宝健康成长的基础，所以不要忽视任何可能帮助你和宝宝获取足够营养的方法哦！