糖尿病患者在选择食物时需要特别注意，以保持血糖水平稳定。以下是一些建议的食物选择：

1. 蔬菜：

- 绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝是极好的选择，因为它们富含营养且碳水化合物含量低。

- 🥬

2. 全谷物：

- 选择糙米、燕麦或藜麦等全谷物代替精制谷物，可以帮助更好地控制血糖。

- 🌾

3. 蛋白质：

- 优先选择鱼、瘦肉、豆类和豆制品作为优质蛋白来源。

- 🐟

4. 水果：

- 适量食用低糖水果，如苹果、草莓和蓝莓。

- 🍓

5. 健康脂肪：

- 使用橄榄油、牛油果和坚果来增加健康的脂肪摄入。

- 🥑

6. 饮品：

- 水是最好的选择，避免含糖饮料。

- 💧

通过合理安排饮食结构，糖尿病患者同样可以享受美味、健康的食物。