早上起来感觉嘴里发苦，这可能是由多种因素引起的。首先，口腔卫生不佳是导致口苦的一个常见原因。如果你没有定期刷牙或使用牙线清洁牙齿，细菌和食物残渣可能会在口腔内积聚，从而引起口臭和口苦感。因此，保持良好的口腔卫生习惯非常重要。

其次，消化系统问题也可能导致早晨起床时感到口苦。胃酸反流或胃食管反流病（GERD）会使胃酸倒流到食道中，造成口中有苦味的感觉。如果你经常感到胃部不适，建议咨询医生进行进一步检查。

此外，脱水也是引起口苦的一个常见原因。确保每天喝足够的水可以帮助缓解这种症状。有时候，口苦也可能是某些药物的副作用。如果你正在服用任何药物，并且注意到口苦的情况有所增加，最好与医生讨论这个问题。

最后，压力和焦虑也可能影响你的口腔健康。长期的压力会改变你唾液的成分，而唾液对于保持口腔湿润和清除有害细菌至关重要。通过练习冥想、深呼吸等放松技巧来减轻压力，可能有助于改善口苦的情况。

如果口苦的症状持续存在，最好咨询医生或牙医，以确定具体原因并获得适当的治疗建议。