宫寒是中医中的一种病症，主要指女性子宫受寒，导致的一系列不适症状。了解宫寒的症状有助于及时发现和治疗，避免对身体造成更大的伤害。

症状包括但不限于：

1. 月经不调 🗓️：周期紊乱，经血量少或过多，甚至出现闭经的情况。

2. 疼痛不适 ⚠️：小腹冷痛，腰酸背痛，尤其是在经期疼痛加剧。

3. 四肢冰凉 🥶：即使是在温暖的环境中，手脚也经常感到冰冷。

4. 面色苍白 ☀️：面色无华，缺乏光泽，容易疲劳。

5. 情绪波动 😔：情绪低落，易怒，睡眠质量下降。

6. 白带异常 🍄：白带增多，颜色和气味异常。

7. 不孕不育 ❌：长期宫寒可能影响生育能力。

如果发现自己有以上症状，建议及时就医，通过中医调理，改善体质，预防疾病。同时，日常生活中要注意保暖，适当运动，保持良好的生活习惯。