随着现代生活节奏的加快和饮食结构的变化，越来越多的人开始关注自己的健康状况，尤其是血压问题。血压是衡量心脏功能和血管健康的重要指标之一。了解正常的血压范围对于预防心血管疾病至关重要。

正常人的血压通常被定义为收缩压（高压）在90-120毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压（低压）在60-80毫米汞柱（mmHg）之间。这个范围内的血压被认为是理想的，有助于保持心脏和其他器官的健康状态。当收缩压持续高于140 mmHg或舒张压持续高于90 mmHg时，则被认为是高血压。相反，如果收缩压低于90 mmHg或舒张压低于60 mmHg，则可能表明低血压，这同样需要引起注意。

维持健康的血压水平，除了定期监测外，还需要注意饮食习惯、适量运动、避免吸烟和限制饮酒等生活方式的调整。这些措施不仅可以帮助你维持在正常范围内，还能提高整体生活质量，享受更健康的生活方式。💪🍎🏃‍♂️