高血压和低血压都是现代人常见的健康问题，了解自己的血压是否处于正常范围内至关重要。血压是由心脏泵血时对血管壁的压力所决定的，通常用两个数字来表示：收缩压（心脏收缩时的压力）和舒张压（心脏放松时的压力）。对于大多数人来说，正常的血压范围是收缩压在90-120毫米汞柱（mmHg），舒张压在60-80毫米汞柱。

保持健康的血压水平不仅有助于预防心脏病和中风，还能提高整体生活质量。定期监测血压，并与医生讨论任何异常情况，是维护心血管健康的重要步骤。记得通过均衡饮食、规律运动和避免吸烟等方式来管理血压，让自己的生活更加健康！💪🌿

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