近年来，越来越多的人开始关注叶酸的摄入量及其对健康的益处。叶酸是一种水溶性维生素B9，对于孕妇来说尤为重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。那么，究竟叶酸应该吃到什么时候呢？

首先，备孕期女性和怀孕早期（前三个月）是补充叶酸的最佳时期。此时，胚胎器官正在形成，充足的叶酸可以显著降低胎儿出现神经管缺陷的风险。建议每天补充400-800微克叶酸，直到怀孕12周。

然而，即使过了孕早期，叶酸的作用仍然不可忽视。为了保证母体和胎儿的健康，整个孕期都应该适量补充叶酸。特别是在孕中期和晚期，叶酸可以帮助预防贫血，促进胎儿大脑发育。因此，通常建议孕妇在整个孕期都保持叶酸的补充，直至分娩前。

总之，叶酸的补充不应仅限于孕早期，而应贯穿整个孕期，以确保母体和胎儿获得最佳的营养支持。当然，具体的补充剂量最好咨询医生或营养师的意见，根据个人健康状况进行调整。🌱

希望这些信息能帮助到您！如有更多问题，欢迎随时提问。🌟