最近有宝妈私信问我：“宝宝才三个月大，最近总是鼻塞，睡不好觉，吃奶也不香，该怎么办呀？”别急，今天就来给大家分享几个实用的小方法，帮助缓解宝宝鼻塞问题。

首先要保持室内空气湿润，可以使用加湿器，让室内的湿度维持在50%-60%之间，这样能有效减轻鼻腔干燥。其次，可以用生理盐水滴鼻，轻轻滴入宝宝鼻孔中，软化鼻腔分泌物，再用吸鼻器将鼻涕吸出来。动作一定要轻柔，避免伤害到宝宝娇嫩的鼻腔。此外，多让宝宝侧卧休息，这样有助于呼吸顺畅。如果鼻塞情况持续不改善，建议及时带宝宝去医院检查，排除感冒或其他疾病的可能性。

希望这些小技巧能够帮到各位宝妈，祝宝宝健康成长👶💕