最近，小张在吃糖的时候不小心咬到了舌头，疼得他直吸气。他心想：“这舌头也太不经咬了吧！”其实，生活中很多人都有过类似的经历。咬到舌头不仅痛，还会影响说话和吃饭的心情。但你知道吗？咬到舌头可能不仅仅是不小心，有时候它可能是身体发出的信号。

例如，压力大、疲劳或者缺乏某些营养素时，舌头更容易受伤。小张反思了一下自己的生活状态，发现自己最近确实熬夜太多，饮食也不够均衡。于是，他决定调整作息，多吃一些富含维生素B的食物，比如全谷物和绿叶蔬菜。果然，几天后他的舌头恢复了正常，整个人也感觉更有活力了。

如果你也有咬到舌头的经历，不妨关注一下自己的健康状况哦！💪🌈

健康小贴士 生活观察 小改变大不同