🌟 什么是炎症？

炎症是人体的一种自我保护机制，当身体受到外界刺激（如细菌、病毒入侵）或内部损伤时，免疫系统会启动防御反应。这种反应通常表现为红肿、热痛和功能障碍等症状。

⚡ 炎症的原因有哪些？

1️⃣ 感染因素：细菌、病毒、真菌等病原体入侵，引发免疫细胞的活跃反应。

2️⃣ 物理因素：如烧伤、冻伤、外伤等，导致组织受损。

3️⃣ 化学因素：接触有毒物质或过敏原，可能引发局部或全身性炎症。

4️⃣ 免疫异常：自身免疫性疾病（如类风湿性关节炎）会导致免疫系统错误攻击正常组织。

🌿 如何应对炎症？

保持健康的生活方式很重要！均衡饮食、适度运动、充足睡眠能增强免疫力。如果炎症严重或持续时间较长，建议及时就医，避免病情恶化。

💪 小贴士：日常生活中可以多摄入富含抗氧化剂的食物（如蓝莓、绿茶），帮助减轻炎症反应哦！