妊娠糖尿病是许多准妈妈在孕期可能遇到的问题，及时了解和控制血糖水平至关重要。那么，妊娠糖尿病的血糖正常值究竟是多少呢？通常情况下，空腹血糖应低于5.1 mmol/L，餐后1小时血糖应低于7.8 mmol/L，而餐后2小时血糖则需控制在6.7 mmol/L以下。这些数值是医生判断是否患有妊娠糖尿病的重要依据。

对于准妈妈来说，保持健康的饮食习惯和适当的运动是控制血糖的关键。建议选择低糖、高纤维的食物，比如全谷物、蔬菜和水果（注意避免含糖量高的种类）。同时，每天进行适量的散步或孕妇瑜伽，不仅有助于稳定血糖，还能缓解孕期不适。此外，定期监测血糖水平并与医生沟通调整方案也是必不可少的环节。

如果确诊为妊娠糖尿病，也不要过于担心，通过科学管理完全可以保障母婴健康。记住，良好的生活习惯和积极的心态是成功应对妊娠糖尿病的最佳伙伴！💪❤️