夫妻生活的和谐是感情的重要组成部分，但有时时间较短可能让人感到困扰。以下是一些科学且实用的方法，帮助你们延长夫妻生活的时间。

首先，放松心态至关重要。压力和焦虑会直接影响表现，尝试通过深呼吸或冥想来缓解紧张情绪。其次，增加前戏的时间。充分的亲吻、拥抱和爱抚不仅能增进情感交流，还能自然延长时间。此外，保持健康的生活方式也很重要。规律锻炼、均衡饮食以及充足睡眠都能提升身体状态，从而改善表现。如果问题持续存在，不妨咨询专业人士寻求建议。夫妻之间的沟通同样必不可少，坦诚分享彼此的感受和需求，共同寻找适合双方的方式。

💕记住，夫妻生活的核心在于相互理解与关爱，而非单纯追求时长。只要用心经营，每一段关系都会更加美好！