拔智齿是很多人都会经历的过程，但术后恢复期因人而异。通常来说，轻微不适可能持续几天到一周，完全愈合则需要2-4周时间。为了加速恢复，术后护理非常重要！

首先，拔牙后的24小时内避免漱口和刷牙，以免影响血凝块形成。可以用冰袋敷脸来缓解肿胀，每次敷15分钟即可。饮食方面建议选择温凉软食，比如粥或酸奶，避免刺激性食物。此外，不要用吸管喝水，因为这可能导致干槽症的风险增加。记得按时服用医生开的止痛药或抗生素，保持口腔清洁，但动作要轻柔。如果出现剧烈疼痛、出血不止或其他异常情况，请及时联系医生。

耐心等待，好好照顾自己，很快就能恢复活力啦💪！