眼睛干涩是现代人常见的问题，尤其是在长时间面对电脑屏幕或处于空调环境中时。选择合适的眼药水非常重要，不仅可以缓解不适，还能保护视力。首先，建议选择不含防腐剂的人工泪液，这类眼药水对眼睛刺激小，适合日常使用。如果症状较为严重，可以考虑含有透明质酸钠成分的眼药水，它能更好地滋润眼球表面。此外，维生素A类药物也有助于改善干眼症，但需遵医嘱使用。

为了预防眼睛干涩，平时要注意多眨眼，避免长时间盯着电子屏幕。每隔20分钟休息一下，看看远处绿色植物，给眼睛放松的机会。保持室内空气湿润也很关键，可以放置加湿器或者一盆绿植。饮食上多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等，有助于改善眼部健康。

记住，当眼睛持续不适时，一定要及时就医哦！👀✨