🌟 过量摄入碘的危害 🌟

你是否知道，虽然碘是人体必需的微量元素之一，但是摄入过多同样会带来一系列健康问题呢？💡

🔹 甲状腺功能异常 🔹

碘过量会影响甲状腺功能，可能导致甲状腺肿大（俗称“大脖子病”）或引发甲亢、甲减等疾病。

🔹 免疫力下降 🔹

长期高碘饮食还可能削弱免疫系统，让人更容易感染疾病。

🔹 皮肤问题 🔹

碘过量还与皮肤干燥、瘙痒甚至痤疮有关。

因此，即便碘对身体很重要，我们仍需注意适量摄入，保持均衡饮食才是关键。🍎🥦

为了健康着想，请大家合理安排饮食，避免过量摄入任何一种营养素。💪

健康生活 营养均衡 碘过量