富贵包，也称为颈椎生理曲度异常或颈后脂肪瘤，是现代人常见的问题之一。它通常形成于颈椎与胸椎交界处，表现为颈部后方出现明显的凸起。长期保持不良姿势，特别是长时间低头玩手机或使用电脑，会导致颈部肌肉过度紧张和疲劳，从而促使富贵包的形成。

富贵包不仅影响美观，还可能带来一系列健康隐患。首先，它可能导致颈部疼痛、僵硬和活动受限，严重影响日常生活。其次，富贵包可能压迫神经，引起头痛、肩背痛和手臂麻木等症状。长期下来，甚至可能引发颈椎病，如颈椎间盘突出等严重疾病。因此，预防和改善富贵包非常重要。建议定期进行颈部伸展运动，保持正确的坐姿和站姿，减少长时间低头行为，并在必要时寻求专业医生的帮助。

通过采取积极的生活方式改变，我们可以有效预防和缓解富贵包带来的不适，享受更健康的生活。🏃‍♂️💪