最近，我终于意识到自己有一个大问题——我总是“憋不住”。尤其是在工作忙碌的时候，明明已经感觉到“内急”，却因为各种原因选择继续忍耐，结果导致了更多的麻烦。直到有一天，我决定不再忽视这个问题，开始采取一些措施来改善它。

首先，我给自己设定了一个小目标：每小时至少去一次厕所。这听起来可能有点夸张，但事实证明，这个方法非常有效。自从实行这个计划以来，我发现自己不仅变得更加注重健康，工作效率也有所提升。毕竟，一个舒适的身体状态是高效工作的基础嘛！

此外，我也学会了更好地管理时间，避免因为工作而忽视自己的基本需求。比如，在重要会议前先解决生理问题，这样可以让自己更加专注于会议内容，而不是一直想着“憋不住”的尴尬。

总之，“憋不住”虽然看似是个小问题，但它提醒我们要关注自己的身心健康，及时解决问题。希望我的这些小经验能对大家有所帮助！