低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是血液中的一种脂肪物质，通常被称为“坏”胆固醇。高水平的LDL-C会增加心血管疾病的风险。因此，了解其正常值范围对维护健康至关重要。

根据医学研究，成人的低密度脂蛋白胆固醇正常值一般如下：

- 理想水平：低于100 mg/dL（毫克每分升）

- 临界高值：介于130至159 mg/dL之间

- 危险水平：高于160 mg/dL

值得注意的是，这些数值可能因个人健康状况和医生建议而有所不同。例如，对于有心脏病风险的人群，理想的LDL-C水平可能会更低。此外，生活方式的改变，如健康饮食、定期运动和戒烟，可以有效帮助降低LDL-C水平。

定期进行体检，并与医生讨论你的LDL-C水平，可以帮助你更好地管理心血管健康。记住，保持健康的生活方式是预防高胆固醇的关键！💪🌿血脂的管理需要综合考量，确保自己的生活习惯符合健康标准，从而享受更高质量的生活。