月经周期中的安全期是指女性不太可能怀孕的时间段，但需要明确的是，没有任何避孕方法是100%可靠的，除了完全避免性行为。了解自己的身体和月经周期对于确定安全期至关重要。

月经周期通常从月经的第一天开始算起，直到下一次月经来临的前一天。大多数女性的周期为21到35天，平均为28天。排卵通常发生在下次月经开始前的14天左右，这是最容易受孕的时间。

对于一个典型的28天周期，排卵大约在第14天发生。因此，月经结束后的一周内（大约第7-10天）通常是相对安全的时期。然而，精子可以在体内存活多达5天，而卵子可以存活1-2天，这意味着安全期的实际范围可能更窄。

为了更准确地确定安全期，建议记录几个月的月经周期，以识别个人周期的规律性。此外，还可以使用排卵试纸或监测基础体温来进一步提高准确性。不过，最可靠的方法还是使用避孕措施，如避孕套或口服避孕药。

记住，即使是在所谓的“安全期”，也不能完全排除怀孕的可能性。因此，采取适当的避孕措施始终是最明智的选择。