👀 眼跳是怎么回事 🧐🔍

你有没有过这样的经历？眼睛突然开始不自主地跳动，持续几秒到几分钟，然后又恢复正常？这种情况其实很常见，通常被称为“眼睑震颤”或“眼皮跳”。大多数情况下，它并不是什么严重的问题，但了解其原因还是很有帮助的。

原因之一可能是疲劳。如果你最近睡眠不足，或者长时间盯着电脑屏幕或手机，眼肌可能会变得紧张，导致眼睑震颤。此外，压力和焦虑也是常见的诱因之一。当身体处于高度紧张状态时，肌肉容易出现不自主的运动。

缺乏某些营养素，如镁，也可能导致眼睑震颤。确保饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质对预防眼睑震颤有好处。

虽然大多数情况下眼睑震颤是暂时且无害的，但如果频繁发生或持续时间较长，建议咨询医生，以排除其他潜在问题。