羊水是保护胎儿的重要因素，它为胎儿提供了一个安全舒适的环境，有助于其正常发育。如果医生诊断出羊水过少，那么就需要采取措施来增加羊水量。以下是一些可能有效的建议：

一是多喝水，每天至少喝8-10杯水，这可以提高羊水量。二是均衡饮食，富含维生素C和E的食物可以帮助增加羊水量。三是定期进行产检，以监测羊水量的变化。四是避免过度劳累，保持充足的休息，因为疲劳可能会导致羊水量下降。

最后，如果你有任何疑问或担忧，请咨询你的医生。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和支持。记得定期做产检，确保你和宝宝的健康。